Travailler avec des inconnus Le fait de changer de partenaire est une manière de sortir de sa zone de confort. Parfois certaines personnes se sentent mal à l’aise à s’entraîner avec d’autres. « Je suis venu entre amis, je resterai avec mon partenaire ». Pensez que si un jour vous devez vous

Tout comme vos muscles ont besoin de temps et de travail régulier pour durcir en salle de sport, le Krav Maga suit le même chemin. Votre corps a une mémoire Pour ancrer dans la mémoire de votre corps une technique de défense ou de frappe, vous allez avoir besoin d’assiduité,

Dans cet article nous allons parler de l’exercice dit « shadow » et de son intérêt technique et pratique. Qu’est-ce que le shadow ? Le shadow est une façon de s’entraîner à boxer dans le vide. Le principe est d’imaginer un adversaire dans le vide qui donne et reçoit des coups. Cela peut

Dans cet article nous allons parler des coups de poings et de comment les améliorer. Le coup de poing recrute énormément de muscles de votre corps. Outre la technique, l’efficacité de votre coup dépendra de deux points clés : la puissance musculaire ainsi que la coordination entre les différents groupes de

Référence au film Ratatouille Dans ce dessin animé il y a une phrase à mettre en valeur, c’est « tout le monde peut cuisiner », en Krav Maga cela suit le même chemin, à mon sens, tout le monde est capable d’apprendre à se défendre, il suffit d’avoir l’envie d’apprendre, la ténacité