Lorsque vous commencez le Krav Maga, vous souhaitez naturellement progresser rapidement. Vous essayez de penser simultanément à votre garde, vos déplacements, votre respiration, votre distance, la position de vos mains et la précision de vos frappes. Pourtant, vouloir tout corriger en même temps peut ralentir votre apprentissage. Votre attention est

Le Krav Maga est souvent présenté comme un sport de combat. Il s’agit pourtant avant tout d’une méthode de self-défense conçue pour apprendre à prévenir une agression, réagir face à une menace et retrouver une situation sûre. Son influence peut néanmoins dépasser largement l’apprentissage des techniques physiques. En pratiquant régulièrement,

Avez-vous déjà terminé un entraînement avec l’impression que le temps était passé en quelques minutes ? Vous étiez totalement concentré, vos mouvements semblaient naturels et les distractions extérieures avaient temporairement disparu. Vous avez peut-être expérimenté ce que l’on appelle l’état de flow. Dans le sport, le flow correspond à un

À première vue, le stoïcisme et le Krav Maga semblent appartenir à deux univers complètement différents. Le stoïcisme est une philosophie ancienne qui s’intéresse à notre manière de vivre, de juger les événements et de réagir face aux difficultés. Le Krav Maga est une méthode de self-défense destinée à mieux

Lorsque nous parlons de violence, nous pensons généralement aux agressions physiques. Pourtant, certaines paroles peuvent également laisser des traces profondes. Les insultes répétées, les humiliations, les moqueries et les critiques destinées à rabaisser une personne peuvent progressivement affecter son estime de soi et sa manière d’entrer en relation avec les