La régularité des entraînements En self-defense, une présence régulière aux cours est indispensable à votre apprentissage. Votre corps a besoin de répéter les techniques encore et encore afin qu’elles deviennent des réflexes. L’enseignement du Krav Maga se base sur du conditionnement, cela demande donc un certain engagement pratique pour parvenir

Dans cet article, je vais vous expliquer ce qui nous différencie des autres clubs de Krav Maga de la région afin que vous puissiez vous identifier ou non à notre façon de fonctionner. Une ambiance familiale Je tenais à mettre ce point en premier lieu, car selon moi il est

Qu’est-ce que l’animal flow ? L’animal flow est un entraînement au poids du corps basé sur des mouvements primitifs inspirés des déplacements des animaux. Très efficace pour travailler l’endurance musculaire, la mobilité ainsi que la coordination, ce genre d’entraînement vous fera travailler l’entièreté du corps. L’objectif est de bouger d’une

Que fait-on exactement lors de nos entraînements ? Durant les cours collectifs, nous faisons un mélange d’animal flow, de functional training et de fit boxing. Ci-dessous, nous vous expliquons en quoi cela consiste. Functionnal training : le functional training est un entraînement basé sur des mouvements fonctionnels, ce type d’entraînement est idéal

Le harcèlement scolaire est de plus en plus fréquent et démarre de plus en plus tôt. Dès le plus jeune âge, les enfants subissent ce genre de maltraitance physique ou psychologique. Le Krav Maga peut-il être une solution ? La self-défense lui apprendra à ne pas se laisser faire et à