Pourquoi le Shadow est un excellent exercice à pratiquer ?
Dans cet article nous allons parler de l’exercice dit « shadow » et de son intérêt technique et pratique. Qu’est-ce que le shadow ? Le shadow est une façon de s’entraîner à boxer dans le vide. Le principe est d’imaginer un adversaire dans le vide qui donne et reçoit des coups. Cela peut