Sortir de sa zone de confort en Krav Maga ne signifie pas se mettre inutilement en danger, ignorer une blessure ou accepter une intensité que l’on ne maîtrise pas. Cela consiste à choisir une difficulté légèrement supérieure à ses habitudes : changer de partenaire, travailler une technique moins appréciée, accepter

Tout comme les muscles ont besoin d’un entraînement régulier pour se renforcer, l’apprentissage du Krav Maga demande du temps, de la répétition et de la constance. Participer à quelques cours peut vous permettre de découvrir les principes de la self-défense. Cependant, pour développer des réactions plus naturelles et progresser durablement,

Le shadow boxing, souvent simplement appelé « shadow », est l’un des exercices les plus accessibles pour travailler la boxe en dehors des cours. Il ne demande ni partenaire, ni sac de frappe, ni matériel particulier. Quelques mètres carrés suffisent pour répéter vos déplacements, vos esquives et vos enchaînements. Cependant,

Dans le film Ratatouille, une phrase résume parfaitement le message de l’histoire : « Tout le monde peut cuisiner. » Cette idée peut également être appliquée au Krav Maga. Tout le monde ne deviendra pas instructeur ou combattant professionnel, mais la grande majorité des personnes peut apprendre à mieux prévenir

Depuis la création du club en 2015, Krav Maga Mons a progressivement développé son offre afin de proposer un apprentissage plus complet de la self-défense et des sports de combat. Nous proposons aujourd’hui des cours de Krav Maga pour adultes et enfants, de Ladies Defense, de boxe thaïlandaise et de