Que faire lorsqu’une personne se rapproche de manière agressive, hausse le ton ou semble prête à passer à l’acte ? Il n’existe aucune réaction capable de garantir votre sécurité dans toutes les situations. Chaque confrontation dépend de l’environnement, du nombre de personnes présentes, de l’état de l’agresseur, de la possibilité

Apprendre quelques techniques face à un partenaire parfaitement immobile ne suffit pas pour savoir se défendre. Lors d’une agression réelle, la personne en face de vous peut résister, bouger, vous surprendre ou continuer son attaque malgré votre première réaction. C’est pour cette raison que notre méthode de Krav Maga à

Le Krav Maga est avant tout une méthode de self-défense. Pourtant, sa pratique régulière peut aussi avoir des effets positifs sur la condition physique, le sentiment de sécurité, les relations sociales et le développement personnel. Pour mieux comprendre ces différentes dimensions, nous pouvons utiliser la pyramide de Maslow comme une

Nous connaissons tous cette petite voix qui apparaît au mauvais moment : « Je suis fatigué aujourd’hui. »« Je reprendrai la semaine prochaine. »« Une soirée sous un plaid devant Netflix me ferait plus de bien. » Rassurez-vous : manquer de motivation est parfaitement normal. Même les pratiquants les plus

Le harcèlement scolaire peut commencer très tôt et prendre différentes formes : moqueries répétées, insultes, exclusion, intimidations, menaces ou violences physiques. Face à cette situation, de nombreux parents se sentent impuissants. Ils ne peuvent pas être présents dans la cour de récréation et les équipes éducatives ne voient pas toujours