L’importance de l’assiduité en Krav Maga

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Tout comme vos muscles ont besoin de temps et de travail régulier pour durcir en salle de sport, le Krav Maga suit le même chemin. Votre corps a une mémoire Pour ancrer dans la mémoire de votre corps une technique de défense ou de frappe, vous allez avoir besoin d’assiduité, seule une implication mentale et […]

Pourquoi le Shadow est un excellent exercice à pratiquer ?

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Dans cet article nous allons parler de l’exercice dit « shadow » et de son intérêt technique et pratique. Qu’est-ce que le shadow ? Le shadow est une façon de s’entraîner à boxer dans le vide. Le principe est d’imaginer un adversaire dans le vide qui donne et reçoit des coups. Cela peut se travailler en pieds poings […]

Améliorer ses coups de poing

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Dans cet article nous allons parler des coups de poings et de comment les améliorer. Le coup de poing recrute énormément de muscles de votre corps. Outre la technique, l’efficacité de votre coup dépendra de deux points clés : la puissance musculaire ainsi que la coordination entre les différents groupes de muscles. Nous allons parler de […]

Tout le monde peut apprendre à se défendre

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Référence au film Ratatouille Dans ce dessin animé il y a une phrase à mettre en valeur, c’est « tout le monde peut cuisiner », en Krav Maga cela suit le même chemin, à mon sens, tout le monde est capable d’apprendre à se défendre, il suffit d’avoir l’envie d’apprendre, la ténacité et le mental. Les phrases […]