Introduction

Au début de cet été, je me suis mis en tête d’affronter mes peurs : le vertige, le bain glacé, les chevaux, le ridicule.
Je me suis donc lancé dans une série de défis, non pas pour le plaisir de me mettre en difficulté, mais pour changer au plus profond de moi-même et devenir une autre personne.
J’en ai ressenti le besoin.

En tant qu’instructeur en Krav Maga, je sais à quel point affronter ses peurs est essentiel. Le Krav Maga n’est pas seulement un système de self-défense, c’est aussi un outil de développement personnel. Et cet été, j’ai voulu appliquer à ma propre vie ce que j’enseigne chaque semaine sur le tatami.

Résultat : j’ai perdu 10 kg en un mois et demi, je me rapproche enfin du physique que j’ai toujours voulu, et je me prépare à courir un marathon de 42 km dans deux semaines.

Voici 3 grandes leçons que j’ai tirées de cette expérience.

1. Affronter ses peurs, comme en Krav Maga, est le moyen le plus rapide de changer

Au lieu de fuir, j’ai choisi d’aller en face de mes peurs :

• Le vertige : escalade, accrobranche, via ferrata, parc d’attractions.
• Les chevaux : une crainte plus qu’une peur, que j’ai affrontée en allant en écurie.
• Le ridicule : un karaoké… que j’ai osé poster sur les réseaux.

En Krav Maga, nous apprenons à ne pas reculer devant la difficulté. Ce que tu fuis te contrôle. Ce que tu regardes en face te libère.

2. Le plus dur, c’est le premier pas

La véritable difficulté n’est pas la peur elle-même.
C’est le moment juste avant.

Comme dans un cours de Krav Maga, le plus difficile est souvent d’oser franchir la porte de la salle la première fois. Mais une fois que tu y vas… tu réalises que non seulement tu peux, mais qu’en plus ce n’est pas si terrible.

Mon conseil : réfléchis moins. Agis plus.

3. Affronter ses peurs fait exploser l’estime de soi

Le manque de confiance en soi vient souvent d’un manque de preuves personnelles.
Chaque fois que tu affrontes une peur et que tu réussis, tu débloques une nouvelle version de toi-même.

C’est exactement ce que j’observe chez mes élèves en Krav Maga : au fil des séances, ils se découvrent capables de choses qu’ils n’auraient jamais imaginé.

La prochaine fois que tu doutes, tu pourras te dire :
« Attends… tu as affronté le vide à 50 mètres de haut. Tu as regardé ta peur en face. Alors aujourd’hui, ne me dis pas que tu n’es pas capable de gérer ça. »

Accumule les petites victoires.
Elles construisent une confiance solide et durable.

Conclusion

Affronter ses peurs, c’est une philosophie de vie.
Le Krav Maga Mons repose sur cette idée : apprendre à se dépasser, à développer sa confiance, et à transformer ses faiblesses en forces.

La vraie transformation commence le jour où tu regardes ta peur en face.
Et parfois, un simple cours de Krav Maga peut être le premier pas vers cette libération.

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