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7 astuces pour faire taire ta voix intérieure en Krav Maga

On à tous à un moment donné cette petite voix de démotivation qui nous dis et si aujourd’hui je restais sous mon plaid devant Netflix. Je te donne 7 astuces pour la faire taire.

1 Mets en place un environnement propice

Lorsque tu es motivée, prépare déjà toutes tes affaires de sport par exemple. Cela évitera de devoir faire des efforts supplémentaires quand arrivera l’heure. Tu grignotes ? Arrête d’acheter, plus de tentation. C’est ça un environnement propice.

Krav maga environnement

2 Penser au bien-être futur

Souviens-toi du bien-être que tu ressens lorsque c’est fait ! Tu auras envie de le retrouver.

Krav Maga bonheur

3 l’identifier

Identifie simplement le moment ou elle te parle, parfois nous n’en avons même pas conscience, la conscientiser t’aidera à la faire taire.

Self-defense toi

4 écrire ses objectifs sur un papier

Je l’ai souvent expliqué. Avoir ses objectifs sur papier te rendra conscient de l’enjeu et favorisera ta motivation. Cela te rendra impliqué.

Objectif self-defense

5 Trouve une activité physique ou tu vas pour apprendre

Pratique une activité physique ou tu vas pour apprendre non pour avoir des résultats. Tu auras envie d’y retourner et de ne pas manquer un seul cours.

Apprendre objectif

6 Motive-toi avec un partenaire

Choisis-toi un partenaire et envoi-lui un message, ensemble booster votre motivation ! C’est un engagement indirect qui fera la différence.

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7 Soi dans l’action non dans la réflexion

Dès que tu l’entends, c’est le moment de bouger ! Agis et ne te laisse pas le temps de l’écouter.

Action self-defense
Les coordonnées de Reduan, instructeur en Krav Maga à Mons