Dans cet article, je voulais vous expliquer ce que nous voyons exactement lors de nos séances aux cours de Self-défense type Krav Maga Civil.

La prévention d’une agression

Lors des cours, avant même de voir les techniques de défense et de pratiquer la méthode dite violente, nous apprenons à gérer un conflit soit verbalement par différentes attitudes soit par la fuite si cela est possible.
Vous apprendrez différents gestes et attitudes pour tenter de calmer une ou plusieurs personne(s) agressives.
Nous verrons également l’aspect stratégique, comment je dois me tenir face à plusieurs agresseurs, repérer les sorties si vous êtes en conflit, s’il y a un mouvement de foule ou s’il y a une bagarre générale.
Tous les aspects « Pré agression » et comment faire face à un réel danger à l’extérieur.

Comment bien frapper

Lors de nos séances, nous vous apprendrons à bien frapper, que vos frappes soient puissantes et précises.
Tout type de frappes sera vue : pieds, poings, coudes, genoux, coups de marteau et même coups de tête.
Car à mes yeux, il est indispensable de savoir bien frapper avant même d’apprendre à se défendre.
Je peux vous apprendre la meilleure technique au monde et même si vous arrivez à vous défendre correctement, si vous ne savez pas frapper correctement, finalement, votre agresseur adaptera ses actions et vous serez mis à mal.

Ce que vous pouvez faire et ne pas faire

Lors de nos sessions d’entraînements, il vous sera expliqué clairement ce que vous avez le droit de faire aux yeux de la loi et ce que vous ne pouvez pas faire.
À partir de quel moment je suis en légitime défense et jusqu’à quel niveau je le reste.
Car nous formons des personnes désireuses d’apprendre à se défendre ou à défendre leurs proches, en aucun cas des agresseurs et des personnes mal intentionnées.
Défense pieds poings en Self-défense
Nous vous apprendrons à vous défendre sur des agressions types pieds, poings, tout type d’action violente de bagarre à main nue.
Lors de nos séances, nous verrons le type de comportement qu’un individu peut avoir juste avant de vous donner le premier coup.

Mise en situation de combat

C’est pourquoi beaucoup de mise en situation style boxe anglaise, boxe thaï feront partie intégrante des cours.
Car dans ces sports de combat le coup d’œil et les réflexes sont développés à leur plein potentiel.
Il y aura des mises en situation de combat avec des sparring légers pour vous apprendre à donner et recevoir des coups !
Je ne peux pas croire que quelqu’un qui n’ai jamais reçu de coups sache réellement se défendre en rue.
Défense type saisie
Nous verrons toutes les défenses types saisies par exemple :
– Je suis un enfant et quelqu’un m’attrape le bras pour m’emmener quelque part.
– Quelqu’un m’attrape par-derrière pendant qu’un complice arrive devant pour me frapper.
– Quelqu’un m’attrape le tee-shirt et me pousse contre le mur.
– Je suis une femme et on me tire les cheveux pour me traîner quelque part, etc.

Dans ce type de défense, nous verrons les méthodes soft, comment s’en sortir sans trop de dommages pour l’autre, si par exemple c’est un ami un peu trop alcoolisé qui deviendrait vraiment désagréable.
Mais également des méthodes beaucoup plus agressives si vous vous faites agresser par un inconnu.

Défense type étranglements

Nous vous enseignerons comment sortir d’un étranglement si cela est possible.
Que ce soit quelqu’un qui vous étrangle debout, assis ou même couché au sol, nous verrons toutes les options possibles pour vous sortir de ce genre de situations.

Défense type grappling

Des sessions basées sur la lutte au sol sont organisées afin de mettre en application les défenses vues aux cours. Des techniques basées sur le grappling ou le jujitsu vous seront enseignées. En rue, il est préférable de rester debout, mais si votre adversaire vous fait tomber, vous devez être capable de vous défendre.

Défense contre de multiples agresseurs

Nous verrons comment s’en sortir contre plusieurs agresseurs. Alors, bien entendu, aucune formule miracle, même pour les plus aguerris, il est très très compliqué de se défendre contre plusieurs agresseurs déterminés, mais des réflexes et des solutions existent.
Ne jamais se faire coincer dans un coin, cibler la sortie, s’attaquer au plus faible, être plus agressif qu’eux, comment bouger et avoir l’attitude adéquate face à ce type de situation.

Développer le mental, l’explosivité et l’agressivité

Lors d’une agression réelle, il est indispensable d’être fort mentalement, vous pouvez être le meilleur du monde techniquement, si vous avez peur de la confrontation lors d’une altercation, votre adversaire aura le dessus sur vous.
C’est pourquoi, en Krav Maga, nous développerons votre mental pour réagir efficacement à ce type de situation.
Nous l’améliorerons par différents exercices physiques qui mettront vos nerfs à l’épreuve, mais aussi par différentes mises en situation conflictuelle que vous pourriez rencontrer en rue, bar, etc

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Collée Reduan
Instructeur en Krav Maga Mons
Tél: 0475 24 92 69
Mail: colleereduan@gmail.com
Je me déplace également dans une grande partie du Hainaut.
Avec des communes telles que: Asquillies, Cuesmes, Colfontaine,
Framerie, Ghlin, Havré,
Maisières,Nimy, Hyon, Quaregnon.
Mais aussi sur Nivelles et Bruxelles