Mesdames, nos sacs à main contiennent souvent des objets personnels précieux, et il est crucial de prendre des mesures pour protéger vos affaires. Que vous soyez en voyage, en ville ou dans un lieu public, suivez ces conseils pour préserver la sécurité de votre sac à main et de son

Dans le monde du Krav Maga, la prévention est tout aussi cruciale que la capacité à se défendre physiquement. Une compétence souvent sous-estimée mais incroyablement puissante est la communication non violente (CNV). Découvrez comment cette approche peut être utilisée pour désamorcer des situations tendues et partagez une expérience où la

En tant qu’instructeur en Krav Maga, il est essentiel de discuter du mythe persistant des « techniques magiques » dans le monde de la self-défense. Beaucoup croient à tort qu’il existe une technique spécifique pour chaque situation qui fonctionne à tous les coups. Cependant, il est temps de clarifier ce concept et

Dans notre quête constante pour assurer notre sécurité, il est facile d’oublier à quel point la confiance en soi peut être une arme puissante de prévention des agressions. Bien plus qu’une simple attitude positive, la confiance en soi peut influencer profondément la manière dont les autres nous perçoivent, et ce

1. Entraînement à la condition physique Le Krav Maga est une discipline exigeante qui nécessite une excellente condition physique. La course à pied, le cyclisme, la natation ou tout autre entraînement cardio-vasculaire régulier peut aider à augmenter votre endurance, ce qui est essentiel pour maintenir une performance optimale lors des