Une médaille qui en dit long

Cette médaille, je ne l’ai pas reçue par hasard. Elle signifie que j’ai vaincu le parcours Iron Viking :
42 kilomètres de course à pied et 100 obstacles.
Boue, eau glacée, port de poids, hauteurs vertigineuses, températures extrêmes… Un vrai test physique et mental.

Je me suis lancé ce défi officiellement il y a seulement 6 semaines.
J’étais déjà bien entraîné, mais j’ai intensifié ma préparation dès que j’ai fixé l’objectif.

Mon but était clair : voir s’il était possible de préparer un marathon aussi exigeant en si peu de temps.

Et non seulement c’était possible… mais j’ai battu mon record de 1h30.

• Temps 2024 : 8h15
• Temps 2025 : 6h37
  Une grande victoire personnelle.

Comment s’est passée la course ?

Le plus dur, pour moi, a été le passage du froid à la course.
Rentrer dans un lac à 8-10°C, puis repartir courir derrière… c’était un vrai choc pour mes muscles, mais aussi pour mon mental.

• Les 22 premiers kilomètres : relativement faciles
• De 22 à 37 km : moyennement difficile
• De 37 à 42 km : très difficile. Là, le mental a dû prendre le dessus

J’ai eu des crampes dans les mollets gauche et droit, et même une crampe au triceps – ce qui m’a vraiment surpris.

Globalement, oui, j’ai eu dur.
Mais pour être honnête : j’espérais encore plus de difficulté. J’avais envie d’explorer mes limites encore davantage.

C’est vraiment sur les 4 derniers kilomètres que j’ai dû puiser loin dans mes ressources.

Pourquoi se lancer ce genre de défi ?

Beaucoup de gens me posent la question :
“Pourquoi tu fais ça ?”

Je le fais pour aller chercher mes limites, bien sûr.
Mais surtout pour me prouver des choses.

• Me prouver que je peux aller plus loin que ce que je pense
• Me prouver que même face à la difficulté, je peux continuer à avancer
• Me prouver que la discipline forge le mental, bien au-delà de la performance physique

Et si je suis capable de le faire ici, je peux transposer cette force mentale dans d’autres aspects de ma vie :

• Dans mon business
• Dans mes relations
• Dans mes choix personnels

Chaque défi me permet de grandir. De level up mentalement.
Et cette évolution intérieure, en tant qu’instructeur de Krav Maga, je la considère essentielle pour continuer à guider les autres.

Ce défi, c’était aussi une journée en mode moi contre moi.
Une manière d’écraser une ancienne version de moi : celle qui doutait, celle qui reculait, celle qui se freinait.

Et maintenant ?

J’ai été satisfait de ma performance, mais pas de mon niveau d’épuisement.
Je n’ai pas été assez loin dans mes limites.
Cela signifie qu’il y a encore une marge de progression.

C’est pourquoi je me fixe déjà un nouvel objectif :
le 60 km Ultra Viking, prévu l’an prochain.

J’ai du temps pour m’y préparer. Et surtout, j’ai l’envie.
Parce que chaque étape est une nouvelle version de moi qui naît.
Et en tant qu’instructeur de Krav Maga, je crois profondément que la transformation passe par les épreuves.

Conclusion

Préparer un défi extrême en 6 semaines, battre un record, repousser ses limites : cette aventure m’a encore rapproché de l’essence même de ma pratique.
Et c’est cette énergie que je transmets chaque jour à mes élèves, dans et en dehors des tatamis.

Reduan Collée
Votre instructeur de Krav Maga