Dans cet article, je vais vous parler de ce que le Krav Maga peut vous apporter concrètement. Le Krav Maga, en quelques lignes traduites en français, signifie « combat avec contact ». C’est une méthode de défense qui met l’accent sur des techniques d’auto-défense et d’attaque, contre-attaques lors d’une agression.

Il nous vient d’Israël et il en existe 4 types : Krav Maga civile, police, agent de sécurité et enfin militaire. Car chaque catégorie ne dispose ni du même équipement ni du même objectif.

Maintenant que nous connaissons la signification, nous pouvons parler de ce que concrètement le Krav Maga peut vous apporter. Je vais principalement parler aujourd’hui du Krav Maga civil, car la plupart de nos lecteurs sont des civils.

Premièrement, le Krav Maga vous apportera de la sérénité lors de conflits

Que ce soit des conflits dits dangereux tels qu’une agression, mais pas seulement ! Si vous avez du mal à vous affirmer avec vos proches, la pratique du Krav Maga vous aidera également à développer votre assertivité. Le fait d’augmenter votre confiance en vous réduit automatiquement les possibilités d’agression. Un agresseur visera toujours la personne qu’il considère comme faible. S’il ne le sent pas en vous, il abandonnera ou ira embêter quelqu’un d’autre.

Deuxièmement, le Krav Maga vous apportera de la sécurité

Nous avons eu des élèves qui avaient peur de sortir de chez eux le soir, peur de marcher dans la rue, ou encore peur de descendre du train à certaines heures de la soirée. Parfois, à juste titre ! Parfois, ils ont simplement créé une croyance qui leur faisait souffrir au quotidien. La pratique du Krav Maga travaille également sur ce sentiment d’insécurité, car lors de nos sessions, nous mettons nos participants dans un inconfort contrôlé afin qu’ils puissent avancer sur ce type de croyance.

Troisièmement, le Krav Maga vous apprendra à vous défendre.

Et oui ! Je le mets en 3ème position, pourquoi ? Heureusement, on ne vit pas une agression tous les jours. En revanche, on vit chaque jour avec un sentiment d’insécurité, un manque d’estime de soi ou la peur d’affronter un conflit. En revanche, bien entendu, le Krav Maga vous apprendra à gérer une agression avant (par exemple : comment l’éviter), pendant (technique de défense selon l’agression, légitime défense), après (comment me mettre en sécurité ou appeler de l’aide). Nous voyons des défenses sur des techniques de frappes, bâton, pistolet, couteau, saisie, étranglement et j’en passe. Tout ce que vous pouvez rencontrer potentiellement dans la rue est travaillé aux cours.

Quatrièmement, le Krav Maga vous remettra en forme.

Plutôt que d’aller à la salle de sport soulever des poids ou courir sur un tapis pendant 1h, pourquoi ne pas apprendre tout en vous remettant en forme ? Nos cours sont plutôt cardio, vous vous dépenserez, améliorerez votre condition physique et par la même occasion, vous apprendrez à vous défendre. Si ce n’est pas beau ça !

Cinquièmement, le Krav Maga renforce votre sociabilité.

Lorsque vous venez dans un club de Krav Maga, vous rejoignez une communauté, un groupe. Nous sommes tous là dans un but commun : évoluer et faire évoluer les autres, et pour cela, tout est mis en œuvre. Si vous avez besoin de rencontrer du monde en allant au sport, le Krav Maga est un sport qui répondra à cette demande, car en sport de combat, pour évoluer, il vous faut un partenaire d’entraînement. Avec un sac, seul, on évolue que très peu au final. Si vous voulez apprendre à vous défendre, il faut quelqu’un avec vous.

Il y a encore bien d’autres choses que le Krav Maga peut vous apporter, mais je voulais vous référencer les plus importantes. Si l’un de ces points vous parle, je vous invite gratuitement à votre première session. Contactez-moi.

Je vous remercie de votre lecture,

Je vous dis à très bientôt,

C’était votre instructeur en Krav Maga dévoué, Reduan